Felhasználónév Jelszó
  Regisztráció | Elfelejtette jelszavát?
KATEGÓRIÁK
 
Életmód, egészség
   
 
Egészséges életmód
   
 
Egészséges táplálkozás, diétáskönyvek
   
 
Kozmetika, szépség, divat
   
 
Orvosi
   
 
Szexológia
   
 
Wellness, fitness
AJÁNLÓ
Hermann Marika: Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása | könyv borító
Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása
Hermann Marika
Hilary Grant: Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver | könyv borító
Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver
Hilary Grant
Siklós Endre: Fényben nőtt fűszál-létem - összegyűjtött versek, írások | könyv borító
Fényben nőtt fűszál-létem
összegyűjtött versek, írások
Siklós Endre
Karen Hawkins: Szerelmi alku | könyv borító
Szerelmi alku
Karen Hawkins

KÖNYV RÉSZLETES ADATAI

Kortalanul! - Állítsd meg az öregedést - életmóddal, edzéssel, étkezéssel

Jaffa Kiadó, 2020.
Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk.
A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről - egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban.
Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra - és kitartásra.
Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök - mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen.

LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.
Nyelv: magyar
EAN: 9789634752301 Oldalszám: 240
ISBN: Kötés: karton
Fogyasztói ár: 3499 Ft Szállítás: 2-4 munkanap
Engedmény:
Kedvezményes ár:
2 624 Ft
 
 
AKI MEGNÉZTE A KÖNYVET, MEGNÉZTE EZT IS:
SZERZŐ(K) TOVÁBBI MŰVEI
: Amit a pajzsmirigybetegségekről tudni illik | könyv képe
Amit a pajzsmirigybetegségekről tudni illik

Dr. Lakatos Péter

: Legyél te is biohacker! - Hogyan lehetsz egészségesebb, erősebb és okosabb pár nap alatt | könyv képe
Legyél te is biohacker! - Hogyan lehetsz egészségesebb, erősebb és okosabb pár nap alatt

Lakatos Péter, Sáfrán Mihály

: Paleolit edzés - Primal move - Ismerd meg az ősi erő titkát - Primal Move - Ismerd meg az ősi erő titkát! | könyv képe
Paleolit edzés - Primal move - Ismerd meg az ősi erő titkát - Primal Move - Ismerd meg az ősi erő titkát!

Lakatos Péter

: Kettlebell - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért | könyv képe
Kettlebell - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért

Lakatos Péter

KATEGÓRIA ÚJ KÖNYVEI
: Teremtő tűz - A férfimotiváció könyve | könyv képe
Teremtő tűz - A férfimotiváció könyve
Bedő Imre
KOSÁR

Az Ön kosara üres!

HÍRLEVÉL
Feliratkozom
Leiratkozom

Lego áruház - minisziget.hu

 
Jogi nyilatkozat - Adatvédelem - Impresszum
Copyright 2007 - © 7Books :: Seven Books Online Könyvesbolt