Felhasználónév Jelszó
  Regisztráció | Elfelejtette jelszavát?
KATEGÓRIÁK
 
Sport
   
 
Atlétika
   
 
Autó-motor
   
 
Általános sporttörténet, évkönyvek
   
 
Extrém sportok
   
 
Horgászat
   
 
Kártyajátékok
   
 
Kerékpározás
   
 
Küzdősportok, harcművészet
   
 
Labdajátékok
   
 
Labdarúgás
   
 
Lovassportok
   
 
Olimpia
   
 
Sakk
   
 
Téli sportok
   
 
Testépítés
   
 
Túrázás, hegymászás
   
 
Vadászat
   
 
Vízisportok
   
 
Egyéb
AJÁNLÓ
Michael Punke: A visszatérő | könyv borító
A visszatérő
Michael Punke
Carl R. Rogers: Találkozások - a személyközpontú csoport | könyv borító
Találkozások - a személyközpontú csoport
Carl R. Rogers
Timo Parvela: Pate horgászkönyve | könyv borító
Pate horgászkönyve
Timo Parvela
Czifra Éva: Életmentő angol szóbeli nyelvvizsgákhoz B1-B2 | könyv borító
Életmentő angol szóbeli nyelvvizsgákhoz B1-B2
Czifra Éva

KÖNYV RÉSZLETES ADATAI

Az Underground erőedzés enciklopédiája

Zach Even-Esh

Jaffa Kiadó, 2018.
Eleged van belőle, hogy széthajtod magad a kondigépeken, de ha megemelsz egy szekrényt, napokig sajog minden tagod? Strandizmok helyett valódi erőre vágysz? Úgy érzed, megrekedt a sportkarriered? Esetleg edző vagy, aki a tanítványai, netán szülő, aki a gyerekei testi-lelki épségéért aggódik?
Akkor ismerkedj meg Zach Even-Esh-sel, a nemzetközi hírű erő- és erőnléti edzővel, aki gyerekektől olimpikonokig több mint 1000 sportolóból hozta ki a maximumot edzőtermében. Zach ki nem állhatja a mellébeszélést, a gyors változást ígérő csodapraktikákat és méregdrága ketyeréket: a kőkemény alapozásban és a legegyszerűbb módszerekben hisz. Na meg persze abban, hogy edzeni kizárólag teljes szívvel lehet és érdemes.
Lépj ki a komfortzónádból, és nézz szét magad körül! A világ egy hatalmas eszközpark, tele izgalmas formájú és felületű tárgyakkal - mindegyiken kipróbálhatod az erőd. Edzz bármivel, ami a kezed ügyébe kerül: faággal, traktorgumival, hordóval, kővel, kötéllel, paddal, pöröllyel, hogy a való élet kihívásaira is felkészítsd a tested és a szellemed!
Az underground erőedzés enciklopédiája nemcsak a szabálytalan tárgyakkal való munka világába vezet be, de az emelés, a kettlebell, a szabad súlyok, illetve a saját testsúlyos és a robbanékony gyakorlatok híveinek is izgalmas kihívás. A kötet hiánypótló munka, amely jóval többre vállalkozik gyakorlatok és edzéstervek bemutatásánál. Zach küzdelmes pályafutásának története lebilincselő, tanulságos olvasmány edzőknek, sportolóknak és szülőknek, és motivációt adhat mindazoknak, akik úgy érzik, változtatniuk kell, de nem tudják, hogyan.

ZACH EVEN-ESH nemzetközileg elismert erő- és erőnléti edző, az Underground Strength Gym edzőterem alapítója és tulajdonosa. Edzőképzéseire a világ minden tájáról érkeznek résztvevők: erőnléti és főiskolai trénerek, aktív katonák és volt tengerészgyalogosok is.
Zach New Jersey-ben él feleségével és két gyermekével. Szerinte az erő egy élethosszig tanulható és tanulandó képesség. Célja, hogy minél több embert inspiráljon, és segítsen hozzá a valódi erő megszerzéséhez.

Ha létezik kőkemény, szuperhatékony eszköz vagy módszer az erő, a gyorsaság és az izomtömeg maximalizálására, akkor az ebben a könyvben biztosan megtalálható. A kötet már önmagában a saját testsúlyos rész miatt is megéri az árát - calisthenicsrajongóknak pedig kötelező olvasmány. Több tucat szuperhatékony gyakorlatot találsz benne. Semmi kétségem afelől, hogy az elkövetkező évtizedekben ez a könyv lesz az oldschool erősítő edzések bibliája.
Paul "Coach" Wade, a Fegyencedzés-könyvek szerzője

Zach Even-Esh könyve sokkal többről szól, mint a súlyok emelése vagy a test kondicionálása. Olyan mű ez, ami edzésre és fejlődésre inspirál, utat mutat a hatékony módszerek használatában. Igazi régi, klasszikus iskola, kemény edzések, intelligens megoldások.
Lakatos Péter
StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu - barna öv
Nyelv: magyar
EAN: 9789634750543 Oldalszám: 378
ISBN: Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
Fogyasztói ár: 3990 Ft Szállítás: 2-4 munkanap
Engedmény:
Kedvezményes ár:
2 993 Ft
 
 
AKI MEGNÉZTE A KÖNYVET, MEGNÉZTE EZT IS:
KATEGÓRIA ÚJ KÖNYVEI
: A testépítésen túl - Az izomnövelés és erőedzés titkai reneszánsz embereknek | könyv képe
A testépítésen túl - Az izomnövelés és erőedzés titkai reneszánsz embereknek
Pavel Tsatsouline
: Növessz izmot gyorsan! - Legyél nagyobb, erősebb és szálkásabb rekordgyorsasággal! | könyv képe
Növessz izmot gyorsan! - Legyél nagyobb, erősebb és szálkásabb rekordgyorsasággal!
Waterbury Chad
: Fegyencedzés 3. | könyv képe
Fegyencedzés 3.
Paul "Coach" Wade
: Kardio harcosoknak - Forradalmi metabolikus edzésrendszer zsírégetéshez, izomépítéshez és a kíváló edzettség eléréséhez | könyv képe
Kardio harcosoknak - Forradalmi metabolikus edzésrendszer zsírégetéshez, izomépítéshez és a kíváló edzettség eléréséhez
Martin Rooney
: Egyszerű és Ördögi | könyv képe
Egyszerű és Ördögi
Pavel Tsatsouline
KOSÁR

Az Ön kosara üres!

HÍRLEVÉL
Feliratkozom
Leiratkozom

Lego áruház - minisziget.hu

 
Jogi nyilatkozat - Adatvédelem - Impresszum
Copyright 2007 - © 7Books :: Seven Books Online Könyvesbolt