Felhasználónév Jelszó
  Regisztráció | Elfelejtette jelszavát?
KATEGÓRIÁK
 
Sport
   
 
Atlétika
   
 
Autó-motor
   
 
Általános sporttörténet, évkönyvek
   
 
Extrém sportok
   
 
Horgászat
   
 
Kártyajátékok
   
 
Kerékpározás
   
 
Küzdősportok, harcművészet
   
 
Labdajátékok
   
 
Labdarúgás
   
 
Lovassportok
   
 
Olimpia
   
 
Sakk
   
 
Téli sportok
   
 
Testépítés
   
 
Túrázás, hegymászás
   
 
Vadászat
   
 
Vízisportok
   
 
Egyéb
AJÁNLÓ
Sisa József: Az Országház - Történelmi Séta | könyv borító
Az Országház - Történelmi Séta
Sisa József
Hermann Marika: Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása | könyv borító
Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása
Hermann Marika
Juhász Magda: A teknős és a nyúl | könyv borító
A teknős és a nyúl
Juhász Magda
Hilary Grant: Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver | könyv borító
Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver
Hilary Grant

KÖNYV RÉSZLETES ADATAI

30 nap a rajtig - Dönts! Változtasd meg az elméd! Alakítsd át a tested! Állj készen!

Lábnyom Kiadó, 2017.
A Spartan Race alapítója ezúttal egy teljes 30 napos edzéstervvel és étrenddel járul hozzá, hogy felkészülj a versenyre - akár először állsz rajthoz, akár csúcsteljesítményre vágyó, harcedzett sportoló vagy.
Joe De Sena úgy alkotta meg a Spartan Race-t, hogy a résztvevők minden területen megmérettessenek: kitartásból, erőből, állóképességből, gyorsaságból és atletikusságból is vizsgázniuk kell. Védjegyének számító, megalkuvást nem tűrő hozzáállása forradalmasította az állóképességi versenyek világát, és milliókat ösztönzött arra, hogy fizikálisan és mentálisan is a csúcsra törjenek. Ebben a kötetben De Sena pontról pontra mutatja be a módszerét, s minden eszközt megad olvasóinak, hogy sikerrel vegyék az akadályokat a pályán - és az életben egyaránt. A könyvben bemutatja:
* az akadályok típusait és a Spartan Race verseny alapjait,
* a 30 napos edzéstervet a regenerációs időszakkal együtt,
* 29 spártai receptet,
* 12 új spártai elitmódot,
* 9 spártai hősfokozatú edzést.

"Joe De Sena egy valódi forradalmár... Műve kötelező olvasmány mindenkinek, aki le akarja küzdeni a verseny és az élet adta akadályokat."
Dean Karnazes, ultramaratonista, az Ultramarathon Man című könyv szerzője

"Ha kitennének egy lakatlan szigeten, és azt mondanák, 30 napom van rá, hogy olyan fitt legyek, amennyire csak tudok, egyetlen eszközt kérnék: Joe De Senae könyvének egy példányát."
Ben Greenfield, BenGreenfield Fitness.com

"Joe De Sena a szívósság mintaképe, és most megmutatja neked,
hogy te is sokkal többre vagy képes, mint gondolod."
Angela Duckworth, a Grit: The Power of Passion and Perseverance című könyv szerzője

Joe De Sena a Spartan Race alapítója és vezérigazgatója. Egy alkalommal egyetlen hét leforgása alatt teljesítette a Badwater ultramaratont, a Lake Placid-i Ironmant és egy 160 kilométeres vermonti terepfutást.
John Dur ant a The Paleo Manifesto szerzője, és a Wild Ventures nevű, egészséges életmódot támogató csoport alapítója.
Nyelv: magyar
EAN: 9786158031783 Oldalszám:
ISBN: Kötés:
Fogyasztói ár: 3995 Ft Szállítás: 2-4 munkanap
Engedmény:
Kedvezményes ár:
2 996 Ft
 
 
AKI MEGNÉZTE A KÖNYVET, MEGNÉZTE EZT IS:
KATEGÓRIA ÚJ KÖNYVEI
: A magyar ejtőernyőzés 100 éve - 100 years of Hungarian pararchuting | könyv képe
A magyar ejtőernyőzés 100 éve - 100 years of Hungarian pararchuting
Boldizsár Gábor, Gáll Gábor, Novák Béla
: Szelek szárnyán - Siklóernyőzés A-tól Z-ig | könyv képe
Szelek szárnyán - Siklóernyőzés A-tól Z-ig
Simonics Péter
: Különleges erők túlélő könyve - A világ legelitebb katonai alakulatainak túlélési fortélyai | könyv képe
Különleges erők túlélő könyve - A világ legelitebb katonai alakulatainak túlélési fortélyai
Chris McNab
: Spártára fel! | könyv képe
Spártára fel!
Joe De Sena
: Trekkingtúrázás - Kárpátok - Románia | könyv képe
Trekkingtúrázás - Kárpátok - Románia
Nagy Balázs
KOSÁR

Az Ön kosara üres!

HÍRLEVÉL
Feliratkozom
Leiratkozom

Lego áruház - minisziget.hu

 
Jogi nyilatkozat - Adatvédelem - Impresszum
Copyright 2007 - © 7Books :: Seven Books Online Könyvesbolt