Felhasználónév Jelszó
  Regisztráció | Elfelejtette jelszavát?
KATEGÓRIÁK
 
Életmód, egészség
   
 
Egészséges életmód
   
 
Egészséges táplálkozás, diétáskönyvek
   
 
Kozmetika, szépség, divat
   
 
Orvosi
   
 
Szexológia
   
 
Wellness, fitness
AJÁNLÓ
Sisa József: Az Országház - Történelmi séta | könyv borító
Az Országház - Történelmi séta
Sisa József
Hermann Marika: Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása | könyv borító
Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása
Hermann Marika
Juhász Magda: A teknős és a nyúl | könyv borító
A teknős és a nyúl
Juhász Magda
Hilary Grant: Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver | könyv borító
Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver
Hilary Grant

KÖNYV RÉSZLETES ADATAI

ChiGyaloglás - Élethosszon át egészségesen és energikusan járható módszer

Lunarimpex Kiadó, 2011.
Forradalmian új program, ami egyesíti a gyaloglást a taichi alapelveivel - az eredmény maximális fizikai, mentális és spirituális erőnlét.
A kíméletes, és jótékony egészségjavító gyaloglás ismét az egyik legnépszerűbb mindennapos testedzési forma lett. Azonban még csak kevesen élvezhetik mindazokat az előnyöket, amiket a gyaloglás nyújthat.

A ChiGyaloglásban Danny és Katherine Dreyer, a neves gyalogló- és futóedzők, megtanítják az általuk kidolgozott módszereket, amelyek a gyaloglást hétköznapi helyváltoztatásból intenzív és hatásos, a mentális, érzelmi és fizikai jó közérzetet emelő testedzéssé alakítják. A Pilates-tornához, a jógához és a taichihoz hasonlóan a ChiGyaloglás is a test rendezését valamint az éberséget hangsúlyozza, miközben a test vázizmait erősíti.

A ChiGyaloglás öt éber lépése korra és erőnlétre való tekintet nélkül bárkit jobb kondícióhoz segít, tetőtől talpig, kívül-belül egyaránt.
1. Rendezze a tartását. Tanulja meg a helyes testtartást, és az egyensúlyt.
2. Kapcsolja be a vázizmokat. Ezzel eltűnnek a térd- és hátfájások.
3. Hozzon létre egyensúlyt. Gyalogoljon gyorsabban, messzebb és kevesebb erőfeszítéssel.
4. Döntsön. Válassza ki a tizenkét nagyszerű gyaloglástípust (pl. kardio, energiafeltöltő vagy a meditatív program) tartalmazó menüből az önnek megfelelőket.
5. Haladjon. Minden gyaloglás, akármilyen hosszú, éber, élvezetes élmény lesz, kezdők és veterán gyaloglók számára is.

DANNY DREYER, nagyra becsült gyalogló- és futóedző, nemzetközi minősítésű ultramaraton-futó. Szemináriumokat vezet szerte az USA-ban, és gyakran ad elő atlétikai versenyeken és rendezvényeken. Katherine Dreyerrel együtt írták a ChiFutást. KATHERINE DREYER több mint húsz évnyi egészségügyi, személyiségfejlesztési és fitneszbeli tapasztalaival járult hozzá e könyvhöz. Jelenleg Danny-vel együtt dolgoznak a ChiFutás, ChiGyaloglás és ChiÉletmód programjaikon.

A ChiFutást méltató üzenetekből
"Ez a program alapvetően átalakítja a futásodat."
Baron Baptiste, a Journey into Power szerzője

"A ChiFutás nagyon értékes ajándékot hozott. Egy sérülésből adódóan már tíz éve nem voltam képes futni. Most, 52 évesen újra élvezhetem az örömteli, sérülésmentes terepfutást a Shawangunk-hegységben. Immár ugyanazzal az áldásos hatékonysággal, flow-val és éberséggel mozoghatok a szárazföldön, mint amit az úszásban tapasztalhattam. Azt üzenem az embereknek, hogy a ChiFutás a használati útmutató mindenkinek, akinek van lába, és hajlandó megmozdítani is az egészsége és boldogsága érdekében."
Terry Laughlin, a Total Immersion szerzője

"Az évtized legizgalmasabb és legforradalmibb könyve, ami a futók közössége számára megjelent."
Toby Tanser, a Train Hard, Win Easy szerzője
Nyelv: magyar
EAN: 9789639219816 Oldalszám: 246
ISBN: Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
Fogyasztói ár: 3300 Ft Szállítás: 2-4 munkanap
Engedmény:
Kedvezményes ár:
2 475 Ft
 
 
AKI MEGNÉZTE A KÖNYVET, MEGNÉZTE EZT IS:
SZERZŐ(K) TOVÁBBI MŰVEI
: ChiFutás - Forradalmi módszer az erőlködés- és sérülésmentes futáshoz | könyv képe
ChiFutás - Forradalmi módszer az erőlködés- és sérülésmentes futáshoz

Katherine Dreyer, Danny Dreyer

KATEGÓRIA ÚJ KÖNYVEI
: Mikor forduljunk orvoshoz? - 100 tünet, amelynél azonnal hívjon mentőt | könyv képe
Mikor forduljunk orvoshoz? - 100 tünet, amelynél azonnal hívjon mentőt
Dr. Kullmann Tamás
: Vegán szakácskönyv - 100 remek vegán recept a világ minden tájáról | könyv képe
Vegán szakácskönyv - 100 remek vegán recept a világ minden tájáról
Adele McConnell
: Zero Waste otthon - Kevesebb hulladék, egyszerűbb élet | könyv képe
Zero Waste otthon - Kevesebb hulladék, egyszerűbb élet
Bea Johnson
: Gerincbetegek kézikönyve - Fájó kérdések, segítő válaszok | könyv képe
Gerincbetegek kézikönyve - Fájó kérdések, segítő válaszok
Cziglécki Gábor
KOSÁR

Az Ön kosara üres!

HÍRLEVÉL
Feliratkozom
Leiratkozom

Lego áruház - minisziget.hu

 
Jogi nyilatkozat - Adatvédelem - Impresszum
Copyright 2007 - © 7Books :: Seven Books Online Könyvesbolt