Felhasználónév Jelszó
  Regisztráció | Elfelejtette jelszavát?
KATEGÓRIÁK
 
Társadalomtudomány
   
 
Filozófia
   
 
Gazdaság és jog az EU-ban
   
 
Jog
   
 
Közgazdaság
   
 
Média
   
 
Néprajz
   
 
Nyelvészet
   
 
Pedagógia
   
 
Pszichológia
      
 
Általános pszichológia
      
 
Grafológia
      
 
Gyermek­pszichológia
      
 
Személyiség­pszichológia
      
 
Szexuálpszichológia
      
 
Szociálpszichológia, társas kapcsolatok
      
 
Egyéb
   
 
Szociológia
   
 
Társadalompolitika
   
 
Egyéb
AJÁNLÓ
Hermann Marika: Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása | könyv borító
Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása
Hermann Marika
Hilary Grant: Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver | könyv borító
Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver
Hilary Grant
Siklós Endre: Fényben nőtt fűszál-létem - összegyűjtött versek, írások | könyv borító
Fényben nőtt fűszál-létem
összegyűjtött versek, írások
Siklós Endre
Timo Parvela: Pate horgászkönyve | könyv borító
Pate horgászkönyve
Timo Parvela

KÖNYV RÉSZLETES ADATAI

Megélni a pillanatot - Mindfulness, a tudatos jelenlét pszichológiája

Kulcslyuk Kiadó, 2012.
Önnel is előfordult már, hogy nem tudta átadni magát egy kellemes élménynek, mert gondolatban a múlt eseményein tépelődött, vagy a jövő miatt szorongott? Hogy képtelen volt egy adott feladatra koncentrálni, mert folyton más dolgok jutottak eszébe? Kutatások szerint az átlagember ébren töltött idejének 47%-ban gondolatai elkalandoznak attól, amit tesz. Ennek azonban ára van: amikor elménk csapong, lényegesen kevésbé érezzük magunkat elégedettnek, mint amikor jelen vagyunk a pillanatban.
 
A tudatos jelenlét nem más, mint figyelmünk irányításának különleges módja az "itt és most"-ra. Bár a fogalommal sokszor találkozhatunk különböző vallási és spirituális témájú könyvekben is, elsajátítása nem kötődik semmilyen világnézethez. Célja az, hogy teljes valónkkal jelen legyünk a pillanatban. Az élmények éber, ítélkezés-mentes, nyitott megélésének ugyanis számtalan pozitív testi és lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és a szorongásos problémák kialakulásának veszélyét, és javítja figyelmi kapacitásunkat. Akik gyakrabban élik meg a tudatos jelenlétet, elégedettebbek az életükkel, magasabb az önbecsülésük, valamint sokkal elfogadóbbak önmagukkal és másokkal szemben. És ez csak néhány kiragadott példa a sok közül.

Érdemes hát elsajátítani az éber figyelem "művészetét", melyet a könyvben tesztek és gyakorlatok is segítenek.
Nyelv: magyar
EAN: 9789638941985 Oldalszám: 236
ISBN: Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
Fogyasztói ár: 2500 Ft Szállítás: 2-4 munkanap
Engedmény:
Kedvezményes ár:
1 875 Ft
 
 
AKI MEGNÉZTE A KÖNYVET, MEGNÉZTE EZT IS:
SZERZŐ(K) TOVÁBBI MŰVEI
: Tudatos változás - Hogyan formáljuk át önmagunkat és szokásainkat a mindfulness segítségével? | könyv képe
Tudatos változás - Hogyan formáljuk át önmagunkat és szokásainkat a mindfulness segítségével?

Szondy Máté

: A terapeuta esetei - Olvadás | könyv képe
A terapeuta esetei - Olvadás

Szondy Máté

: A boldogság tudománya - Mítoszok és tények | könyv képe
A boldogság tudománya - Mítoszok és tények

Dr. Szondy Máté

: Démonaink - Hogyan élhetünk teljes életet a nehézségeinkkel együtt? | könyv képe
Démonaink - Hogyan élhetünk teljes életet a nehézségeinkkel együtt?

Dr. Szondy Máté, Szabó-Bartha Anett

: Bízz magadban! - Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés | könyv képe
Bízz magadban! - Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés

Pál Ferenc, Dr. Bagdy Emőke, Dr. Szondy Máté, Kádár Annamária, Kozma-Vízkeleti Dániel

KOSÁR

Az Ön kosara üres!

HÍRLEVÉL
Feliratkozom
Leiratkozom

Lego áruház - minisziget.hu

 
Jogi nyilatkozat - Adatvédelem - Impresszum
Copyright 2007 - © 7Books :: Seven Books Online Könyvesbolt