Felhasználónév Jelszó
  Regisztráció | Elfelejtette jelszavát?
KATEGÓRIÁK
 
Sport
   
 
Atlétika
   
 
Autó-motor
   
 
Általános sporttörténet, évkönyvek
   
 
Extrém sportok
   
 
Horgászat
   
 
Kártyajátékok
   
 
Kerékpározás
   
 
Küzdősportok, harcművészet
   
 
Labdajátékok
   
 
Labdarúgás
   
 
Lovassportok
   
 
Olimpia
   
 
Sakk
   
 
Téli sportok
   
 
Testépítés
   
 
Túrázás, hegymászás
   
 
Vadászat
   
 
Vízisportok
   
 
Egyéb
 
 
Életmód, egészség
   
 
Egészséges életmód
   
 
Egészséges táplálkozás, diétáskönyvek
   
 
Kozmetika, szépség, divat
   
 
Orvosi
   
 
Szexológia
   
 
Wellness, fitness
AJÁNLÓ
Sisa József: Az Országház - Történelmi séta - Történelmi séta | könyv borító
Az Országház - Történelmi séta - Történelmi séta
Sisa József
Hermann Marika: Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása | könyv borító
Polli a doktor bácsinál - avagy egy kisegér vidám gyógyulása
Hermann Marika
Juhász Magda: A teknős és a nyúl | könyv borító
A teknős és a nyúl
Juhász Magda
Hilary Grant: Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver | könyv borító
Kötés északi módra - 30 divatos sapka, kesztyű, sál és pulóver
Hilary Grant

KÖNYV RÉSZLETES ADATAI

ChiMaraton - Áttörés a futásban - Edzésterv a maraton és félmaraton fájdalommentes teljesítéséhez

Lunarimpex Kiadó, 2014.
A ChiMaratonban Danny Dreyer, a forradalmi ChiFutás program összeállítója, aki maga is tiszteletnek örvendő futóedző és tapasztalt távfutó, átfogó, a teljes testet figyelembe vevő szemlélettel közelít a hosszútávfutás felé. Ez a szemlélet, a taichihoz hasonlóan az edzések elsődleges céljául a mozgás könnyedségét és hatékonyságát tűzi ki. A ChiMaraton az első olyan könyv, ami nem az erő és az állóképesség fejlesztésére összpontosít (bár ezek fejlesztését is tárgyalja), hanem arra, hogyan futhatjuk le azokat a legendás kilométereket testünk gyötrése nélkül. Megrázó adat, hogy a maratonfutók 80-90 százaléka megsérül az edzéseik idején. Ez a könyv megcáfolja azt a hiedelmet, hogy a hosszútávfutáshoz át kell tolnunk magunkat a fájdalmon, és egy technikán alapuló edzéstervet kínál a fájdalom- és sérülésmentes, ugyanakkor nagy teljesítményű maratonokhoz, félmaratonokhoz. A ChiMaraton azt is megmutatja, hogyan javíthatunk a teljesítményünkön az adott versenyhez igazított speciális edzéstervekkel, és támogat abban, hogy kortól, testtípustól vagy futótehetségtől függetlenül erőnk teljében fussunk át a célszalagon.

* Maraton vagy félmaraton teljesítése fájdalom- és sérülésmentesen

* A versenytechnika átalakítása az edzőtriád révén: forma, kondicionálás és mesteri szintű jártasság

* Csatlakozás a chi-hez, az izmoknál erősebb és tartósabb energiaforráshoz

* Testünk és elménk együttműködésre tanítása, hogy a versenyen csapatként támogassák egymást

A távfutók erre a könyvre vártak. A ChiMaratonnal élvezhetik a futást, és távolságtól függetlenül bízhatnak önmagukban.

A futás célja eredetileg az öröm kellene legyen, nem a fájdalom és a tűrőképesség. "Danny Dreyernek hála feloldhatjuk a sérüléstől való félelmeinket, és élvezhetjük azt, ami fontos - azt, hogy kimehetünk a szabad levegőre, és tehetjük azt, ami annyira természetes, nyugtató és tápláló mind a test, mind az elme számára." - Catherine McKiernan, korábbi olimpikon, terepfutó bajnok, a londoni, amszterdami és berlini maratonok győztese.
Eredeti cím: Chimaraton: The Breakthrough Natural Running Program For A Pain-free Half Marathon And Marathon
Nyelv: magyar
EAN: 9789639219915 Oldalszám: 272
ISBN: 9639219915 Kötés: ragasztott kartonált
Fogyasztói ár: 3600 Ft Szállítás: 2-4 munkanap
Engedmény:
Kedvezményes ár:
2 700 Ft
 
 
AKI MEGNÉZTE A KÖNYVET, MEGNÉZTE EZT IS:
KATEGÓRIA ÚJ KÖNYVEI
: Bruce Lee | könyv képe
Bruce Lee
Matthew Polly
: A box és a zene bajnoka | könyv képe
A box és a zene bajnoka
Bunyós Pityu
: Ide veled, régi kardunk! | könyv képe
Ide veled, régi kardunk!
Horváth Géza
: Szemtől szemben az erőszakkal - Felkészülés váratlan helyzetekre | könyv képe
Szemtől szemben az erőszakkal - Felkészülés váratlan helyzetekre
Rory Miller
: 24 és 48 lépéses Taijiquan - Gyakorlati útmutató és harci alkalmazások | könyv képe
24 és 48 lépéses Taijiquan - Gyakorlati útmutató és harci alkalmazások
Wu Wen Ching, Liang Shou-Yu
KOSÁR

Az Ön kosara üres!

HÍRLEVÉL
Feliratkozom
Leiratkozom

Lego áruház - minisziget.hu

 
Jogi nyilatkozat - Adatvédelem - Impresszum
Copyright 2007 - © 7Books :: Seven Books Online Könyvesbolt